Rubrik: Sport & Bewegung

Drei reizvolle Strecken für Einsteiger und Geübte durch die Winterberger Bergwelt
Winterberg Touristik & Wirtschaft GmbH

Drei reizvolle Strecken für Einsteiger und Geübte durch die Winterberger Bergwelt

In klarer Bergluft und grüner Natur ist Laufen viel schöner als auf städtischem Asphalt oder dem Laufband des Fitness-Studios. Wunderbare Panoramen und Bewegung in gesunder Höhenluft vereint der Hochsauerlandlauf: Laufen aus Leidenschaft: Einsteiger oder Lauf-Crack, die 55. Auflage am 15. Juli hält für jeden die passende Route bereit. Selbst im Hochsommer weht auf dem Dach des Sauerlandes immer ein frisches Lüftchen, deshalb läuft es sich in der Ferienwelt Winterberg gerade bei warmem Wetter angenehmer als in der Stadt. Beim Laufen rund ums höchstgelegene Dorf der Region atmen die Teilnehmer tief durch, genießen Sonne und Wind. Die stimulierenden Reize im Heilklimatischen Kurort Altastenberg sind ein Gesundheitsbonus, den es gratis obendrauf gibt. Sie tun den Atemwegen und dem gesamten Immunsystem gut. Mal führen die abwechslungsreichen Strecken durch schattige Wälder, dann wieder über Wiesenpfade, Schotter und die höchsten Berge des Sauerlandes. Und das Erlebnis in der Gruppe motiviert zum Durchhalten. Fantastische Aussichten gibt es „obendrauf“: Nicht von ungefähr gilt der Hochsauerlandlauf als einer der attraktivsten Landschaftsläufe in Deutschland. Die Veranstalter vom Ski-Club Altastenberg haben drei verschieden lange Strecken ausgearbeitet, die zu jedem Trainingsniveau passen. Geübte Läufer stellen sich der Herausforderung, den Hauptlauf über 25 Kilometer mit einer Höhendifferenz von 199 Metern bis nach Siedlinghausen und zurück zu meistern. Für Einsteiger und Nachwuchsläufer ist der 48. Volkslauf über drei Kilometer und 26 Höhenmeter genau richtig. Wer sich ein wenig mehr zutraut, entscheidet sich für den elf Kilometer langen Volkslauf mit einer Höhendifferenz von 172 Kilometern. Letztere Route ist auch für Nordic Walker gedacht. Start und Ziel ist das Volkslaufstadion an der Dorfhalle im Höhendorf Altastenberg, mitten in der Ferienwelt Winterberg. Die Teilnehmer des Hochsauerlandlaufes setzen sich um 16 Uhr in Bewegung, die Volksläufer über elf Kilometer um 16.15 Uhr, und der Anpfiff für die Kurzstrecke erfolgt exakt fünf Minuten später. Nordic Walker starten bereits um 15.30 Uhr. Infos und Anmeldung unter www.hochsauerlandlauf.de. Nachmeldungen sind am Veranstaltungstag ab 14 Uhr direkt vor Ort möglich. Das Startgeld beträgt 10 Euro für den 25-Kilometer-Lauf, 8 Euro für die Mittel- und 5 Euro für die Kurzstrecke. Der Hochsauerlandlauf ist in den zehnten Hochsauerländer Laufcup eingebunden, einer Serie, deren zehn Läufe über die Höhen des Sauerlandes führen. Infos unter: www.hochsauerlandsport.de. Stadt Winterberg Am Kurpark 4 | 59955 Winterberg / Deutschland Fon: +49 (0)2981 9250-0 Fax: +49 (0)2981 - 9250-24 E-Mail: presse@winterberg.de PRESSEKONTAKT Susanne Schulten Mobil: 0170-2307049
ZUMBA in Münster - Der aktuelle Tanz- und Fitness-Trend aus den USA!
Tanzschule Husemeyer

ZUMBA in Münster - Der aktuelle Tanz- und Fitness-Trend aus den USA!

Jetzt können Sie sich zu heißer Latino-Musik bewegen und Spaß haben Zumba® kombiniert Latinotanzen mit effektivem Workout und Fitness. Sie tanzen Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaton und vieles mehr. Die Schritte sind einfach zu lernen. Stress und überflüssige Pfunde werden locker weggetanzt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Durch unser neuartiges Club-System ist der Einstieg jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, auch das Alter spielt keine Rolle! Freuen auch Sie sich auf Zumba® in Münster - bei Husemeyer. Jeder, der Spaß an Bewegung und Musik hat und dem Fitness wichtig ist, kann mitmachen! Unsere Leistungen: - 45 Min pro Trainingseinheit - wöchentlicher Unterricht (34 Unterrichtseinheiten im Jahr) - keine Mindestlaufzeit - Einstieg jederzeit möglich - MEHRMALS wöchentlicher Tanzspaß möglich - kostenlose Probestunde auf Anfrage jederzeit möglich Ganz neu bei uns: STRONG by Zumba™ STRONG by Zumba™ ist ein ganz neues Intervalltraining zu Musik. Durch die speziell zusammengestellten Musiken wird die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression vorangetrieben und der gesamte Körper trainiert. In jeder Stunde verschmelzen Musik und Übungen, damit du deine bisherigen Grenzen übersteigst und deine Fitnessziele schneller erreichst. Tanzschule Husemeyer Salzmannstr. 56a 48147 Münster Telefon: 0251-4 29 29 E-Mail: info@tanzschule-husemeyer.de Weitere Informationen finden Sie auf unserer Homepage.
Sportamt Münster vergibt Tennis- und Speckbrettplätze
LFP Redaktion

Sportamt Münster vergibt Tennis- und Speckbrettplätze

Münster - Nach der langen Winterpause dürfen Ballsportfreunde allmählich die Rackets und Bälle wieder hervorholen: Am Samstag, 11. März, vergibt das Sportamt die Tennis- und Speckbrettplätze für die neue Saison. Für die Tennisplätze im Sportpark Sentruper Höhe werden Anmeldungen im Clubhaus an der Sentruper Straße 155 entgegengenommen. Von 10 bis 12 Uhr läuft dort die Vergabe für die fünf Tennis- und drei Speckbrettplätze im Sportpark. Für das Spiel auf den Tennisplätzen gelten folgende Gebühren, in Klammern für Speckbrett: An allen Tagen von 7 bis 8 Uhr (34,10 Euro) und 19 bis 21 Uhr 105,30 Euro (68,10 Euro); montags bis einschließlich freitags von 8 bis 15 Uhr sowie an allen Tagen von 18 bis 19 Uhr 136,20 Euro (86,70 Euro), montags bis einschließlich freitags von 15 bis 18 Uhr sowie samstags und sonntags von 8 bis 18 Uhr 160,90 Euro (105,30 Euro). Inhaber einer Saison-Dauerkarte für Tennis dürfen eine Stunde pro Woche spielen, für Speckbrett sind das zwei Wochenstunden. Nach Saisonbeginn werden auch Zehnerkarten für 86,70 Euro (57,00 Euro) abgegeben. Für Tennis bietet das Sportamt zusätzlich Stundenkarten an - sie sind für 10,00 Euro zu haben. Wer in Roxel, Nienberge oder "Am Hohen Ufer" in Gremmendorf / Angelmodde spielen möchte, kann sich direkt bei den Sportvereinen in diesen Stadtteilen melden. Zehner- und Einzelkarten stehen für diese Anlagen allerdings nicht zur Verfügung. Ansprechpartner sind für den SC Nienberge Hubertus Kost, Telefon 0 25 33 / 33 83; für den BSV Roxel das Sporthaus Lamskemper, Telefon 0 25 34 / 95 87 und für den SC Gremmendorf Stefan Rickermann, Telefon 02 51 / 6 11 20 (ab 18 Uhr). Belegungswünsche nach dem offiziellen Vergabetermin am 12. März nimmt Andreas Bußwolder im Sportamt entgegen (Stadthaus 3, Albersloher Weg 33, Zimmer 218, Telefon 02 51 / 4 92-52 13. Tennisplätze: an allen Tagen von 7 - 8 Uhr 105,30 montags bis einschl. freitags von 8 - 15 Uhr 136,20 montags bis einschl. freitags von 15 - 18 Uhr 160,90 samstags und sonntags von 8 - 18 Uhr 160,90 an allen Tagen von 18 - 19 Uhr 136,20 an allen Tagen von 19 - 21 Uhr 105,30 Zehnerkarten 86,70 Stundenkarten für Tennis 10,00 Speckbrettplätze: an allen Tagen von 7 - 8 Uhr 34,10 montags bis einschl. freitags von 8 - 15 Uhr 86,70 montags bis einschl. freitags von 15 - 18 Uhr 105,30 samstags und sonntags von 8 - 18 Uhr 105,30 an allen Tagen von 18 - 19 Uhr 43,30 an allen Tagen von 19 - 21 Uhr 68,10 Zehnerkarten (für 10 x 2 Std.) 57,00

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